葉酸サプリは妊婦におすすめのサプリメントです

葉酸サプリは妊括に取り組む女性や、妊娠中の女性などに最適なサプリメントです。葉酸はビタミンBの一種であり、ホウレンソウやウナギなどの食品に豊富に含まれています。厚生労働省では妊娠中の女性には一日あたり440μg、授乳時の女性には340μgの葉酸の摂取を推奨しているのですが、普段の食事から必要な量の葉酸を摂取することはなかなか難しいようです。葉酸の積極的な摂取のためには、サプリを活用することをおすすめします。葉酸サプリには葉酸の成分が豊富に含まれており、必要とされる摂取量を手軽に補給することができます。さらにその他にも美容や健康に効果的な各種の成分が配合されていますので、葉酸サプリを積極的に活用しましょう。

葉酸サプリは出産後も摂取を続けましょう

葉酸サプリは妊娠中の女性や授乳中の女性に最適なサプリメントですが、出産後にも摂取を続けることをおすすめします。葉酸にはたんぱく質の生合成を促進して細胞の生産や再生を活性化させる働きがあり、さらに近年では動脈硬化の危険因子であるホモシステインをメチオニンに変換して血中のコレステロール値を低下させ、虚血性心疾患などの予防に効果を発揮することが確認されているのです。厚生労働省では18歳以上の一般男女に対しても、1日あたり240?の葉酸の摂取を推奨しています。妊娠中や授乳中はもちろんですが、出産や授乳が終了した後の期間にも葉酸サプリを使用して、一定量の葉酸を継続して摂取することが健康に効果的なのです。